Cara Dan Tipsa Menghilangkan Komedo

Kenali jenis kulit anda. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit yang berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang cocok.

                                                                                                                                          

Pilihlah pembersih yang cocok, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mencoba efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

                                                                                                                                       

Pilih pelembab yang tepat. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

                                                                                                                                        

Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

                                                                                                                                      

Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

                                                                                                                             

Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

                                                                                                                                  

Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

                                                                                                                                 

Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.


Tips Lainnya Klik (disini)

Read More

Tips Makanan Pembuat Kenyang

1. Ikan
Kandungan yang dimiliki ikan mempengaruhi metabolisme dan menentukan apakah makanan yang kamu makan layak untuk dibakar atau disimpan sebagai lemak. Ikan juga menjadi protein yang baik bagi tubuh. Tentu saja pengolahan ikan diperhatikan, seperti di panggang atau dikukus.

2. Buah Asam
Buah asam seperti jeruk, lemon atau tomat kaya akan vitamin C dan serta. Vitamin C dapat merangsang asam amino untuk cepat membakar lemak. Jeruk juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

3. Sayuran Hijau
Sama seperti buah – buahan asam, sayuran hijau juga kaya akan serat. Vitamin dan mineralnya membuat perut terasa kenyang.

4. Popcorn
Siapa sangka makanan yang memiliki lemak yang banyak dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Buatlah dengan mentega rendah lemak dan jangan tambahkan karamel, keju serta butter agar tidak menimbun lemak pada tubuh.

5. Apel
Orang yang berdiet pasti sering mengkonsumsi apel. Tak heran karena apel mengandung banyak air dan serat sehingga membuatmu kenyang setelah memakannya. Kulit apel terdapat zat kandungan serat larut bernama pektin yang mampu menekan nafsu makan.

Tips Lainnya

Read More

Cara dan Tips merawat kulit wajah

1. Tips Perawatan Kulit Wajah, Cuci muka sebelum tidur. Terkadang kita sudah sangat mengantuk dan malas mencuci wajah. Kalau Anda tidur dengan make-up di wajah, kandungan make-up bisa membuat kulit teriritasi, pori wajah tertutup dan tersumbat kotoran. Akhirnya, kulit mudah berjerawat. Cuci wajah dengan busa sabun dan pijat selama 10-15 menit. Bersihkan wajah minimal 2 kali sehari. Cara ini bisa mengurangi kelebihan minyak di wajah, serta mencegah datangnya kerut-kerut dan kekeringan di wajah.

2. Tips Perawatan Kulit Wajah, Lindungi wajah dari sinar UV. Kita yang tinggal di daerah tropis idealnya menggunakan krim dengan perlindungan sinar matahari antara SPF 20 dan 30. Gunakan setiap hari, jika Anda ingin mendapatkan kulit yang muda. Setiap 10 menit, terpaan sinar matahari (UVA) bisa membuat wajah kita kusam, lebih mudah berkerut, dan menambahkan bintik hitam dalam waktu 12 minggu. Jika pelembab wajah Anda tidak mencapai SPF 30, maka pastikan menggunakan sun block yang memiliki formula anti-UVA dan UVB.

3. Perawatan Kulit Wajah: Kendalikan stres. Kalau Anda tipe yang emosional, sebaiknya kendalikan emosi Anda sejak sekarang. Sebab mereka yang tidak berusaha mengontrol emosinya cenderung memiliki tampilan kulit lebih tua 5 tahun dari usia sesungguhnya.

Amy Wechsler, MD, dermatolog yang juga penulis buku The Mind Beauty Connection, mengatakan bahwa rasa marah dan meluap-luap bisa meningkatkan hormon kortisol yang menyebabkan pembengkakan dan penurunan kolagen. Kulit pun menurun kekenyalannya, lalu timbul kemerahan dan jerawat pada wajah. Untuk menghalangi pembengkakan, gunakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti jeruk dan asparagus.

4. Tips Perawatan Kulit Wajah: Gunakan vitamin A (retinoid). Penelitian menunjukkan bahwa vitamin A bisa meningkatkan pertumbuhan kolagen yang membuat wajah tetap kenyal, menumbuhkan sel-sel kulit baru, serta menghilangkan garis-garis halus dan bintik-bintik hitam. Gunakan scrub yang mengandung vitamin A untuk mengangkat lapisan kulit mati sebelum tidur, seminggu 3 kali. Lihat perbedaannya 3 bulan kemudian.

5. Biasakan rutin merawat kulit wajah. Setiap proses perawatan wajah tidak akan memberikan hasil yang instan. Hasil maksimal baru bisa terlihat 6-12 bulan kemudian. Jika kita menggunakan suatu produk secara teratur, maka pastikan tidak berlebihan. Kulit juga bisa menjadi kebal dengan berbagai perawatan yang terlalu sering.

6. Makan makanan yang kaya omega-3. Omega-3 adalah lemak baik yang terkandung dalam makanan seperti ikan salmon, rumput laut, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan kaya omega-3 akan membuat kulit kenyal dan kencang.

7. Latihan atau olahraga teratur. Berbagai studi menyebutkan bahwa perempuan yang rajin berolahraga memiliki kulit yang lebih kencang dibandingkan mereka yang jarang berolahraga. Alasannya, latihan akan membantu kulit mendapatkan pergantian oksigen baru dan membantu produksi kolagen. Lakukan olahraga minimal 30 menit per minggu untuk mendapatkan kulit dan tubuh yang sehat.

Tips dan Trik Lainnya

Read More

Cara dan Tips Mengatasi ketombe atau mencegah ketombe

Menghilangkan Ketombe

1. Jaga agar kulit kepala tidak menjadi terlalu berminyak, misalnya dengan keramas secara teratur dan menggunakan minyak rambut secukupnya. Setelah keramas, biasakan membilas shampo sampai bersih. Jangan lupa menjaga kebersihan sisir, karena sisir yang kotor menjadi tempat berkumpulnya jamur.
2. Tips Menghilangkan Ketombe: Mengkonsumsi air putih secara cukup setiap hari ditambah lagi dengan mengkonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit termasuk kulit kepala Anda.
3. Untuk menghilangkan ketombe, Anda dapat pula menggunakan shampo yang mengandung selenium sulfida atau salicylic acid.
4. Jangan menggaruk kulit kepala anda, bukannnya menghilangkan ketombe, malahan karena hal itu bisa membuat kulit lecet dan menimbulkan infeksi sekunder
5. akailah shampo anti ketombe secara teratur yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT), karena shampo jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan jamur yang dapat mencegah atau mengurangi timbulnya serpihan kulit dan menghilangkan ketombe / rasa gatal di kepala.
6. Tips Menghilangkan Ketombe salahsatunya juga Hilangkan stress. Walau bukan penyebab utama, tapi stress bisa memicu terjadinya ketombe.
7. Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
8. Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
9. Menghilangkan Ketombe Ada pula yang memakai santan kelapa setengah cangkir, air nanas dan air jeruk nipis secangkir, dicampur jadi satu untuk keramas. Sesudah itu cucilah dengan air bersih biasa.
10. Makanlah makanan yang mengandung vitamin B untuk menjaga kesehatan rambut, seperti kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran.

Read More

Cara dan Tips Menurunkan berat badan dengan cara alami

1. Pengaturan faktor makan
Dalam pola pikir yang harus selalu diingat adalah 3J, yaitu jumlah, jadwal dan jenis. Pada jumlah orang yang kegemukan, telah mengurangi jumlah makanan (1000 kalori per hari). Untuk jadwal, makanan harus 3 kali sehari (pagi, siang, malam).

Jadi tindakan salah pada Cara Diet seseorang, jika ingin menurunkan berat badan, maka jangan makan, itu adalah keliru. Makan tiga kali sehari untuk diperbaiki. Sementara itu, untuk jenisnya, menghindari makanan yang mengadung gula, karbohidrat sederhana, lemak, santan, dan daging berlemak. Sedangkan yang harus ditingkatkan adalah karbohidrat kompleks, asupan protein yang cukup (hewani dan nabati), dan makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran.

Buah dan sayur tinggi antioksidan, sehingga sangat cocok untuk pembakaran program pelangsingan lemak.

2. Olahraga
Untuk mendukung program pelangsingan sukses, lakukan olahraga secara teratur dan memilih jenis latihan intensitas rendah, seperti Misa berjalan (lambat tapi lama). Latihan idealnya harus dilakukan setidaknya 30 menit, sehingga pembakaran lemak maksimum terjadi dalam tubuh. Lakukan setidaknya 3 kali seminggu, bahkan jika Anda bisa sampai 5 kali.

Jika telah terjadi penurunan dalam tubuh, secara otomatis kehilangan lemak kulit dan kendur. Setelah itu, mulai latihan beban untuk membangun otot. Jadi jangan mulai latihan beban langsung

3. Berpikir Positif
Penting bagi seseorang untuk memiliki niat yang kuat, motivasi, dan tidak mudah putus asa. Orang yang melakukan program penurunan berat badan suatu hari nanti akan mengalami stagnasi atau berhenti atau berat tidak bisa turun lagi. Tapi untuk selalu berpikir positif dan tetap mengatur diet dan olahraga, niscaya akan berhasil.

4. Faktor pendukung
Program menurunkan berat badan / melangsingkan juga dapat menggunakan keberhasilan dukungan. Apakah itu adalah obat, jamu, akupunktur dan bahkan operasi di usus besar. Tapi perlu dicatat, semua tindakan harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari risiko kesehatan yang merugikan.

Berdasarkan indikasi bahwa ada dua jenis obat yang digunakan untuk membantu program penurunan berat badan. Ada obat yang bekerja di pusat atau otak, diserap ke dalam aliran darah dan mempengaruhi otak. Ada juga obat yang bekerja pada perifer. Cara perifer pada tepi dan bekerja sama mencernanya disaluran

Semoga tips di atas dapat membantu dan memotivasi anda yang sedang menjalankan program pelangsingan badanan / menurunkan berat badan

Read More

Cara dan Tips Mengecilkan Perut Buncit

1. Cara Diet Mengecilkan Perut : Makan sarapan sekitar 200 kalori. Makanan dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit mentega, satu telur dadar telur dan setengah gelas susu.

2. Tips Diet Cara Mengecilkan Perut : Makanlah camilan yang sehat, buah-buahan segar, serat yang ada dalam buah segar akan membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Tips Diet Cara Mengecilkan Perut : Makan siang sekitar 400 kalori. sekitar setengah dari ukuran rata-rata bagian dari masyarakat Indonesia saat makan siang.

4. Cara Mengecilkan Perut : Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang yang Anda merasa lapar kembali, jadi silahkan mengambil buah segar sebagai camilan Anda.

5. Cara Diet Mengecilkan Perut : Makan malam hanya 400 kalori. Makanan ini biasanya yang paling sulit untuk mempertahankan 400 kalori, terutama jika Anda makan di luar, segera Anda mencoba untuk mengingat bagaimana untuk mengecilkan perut lemak.

6. Cara Diet Mengecilkan Perut :Hindari melewatkan makan, sehingga Anda harus makan minimal 3 kali sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.

7. Tips Cara Diet Mengecilkan Perut : Hindari minum minuman beralkohol

8. Cara Mengecilkan Perut, Jangan menjauhkan diri dari mengkonsumsi makanan dengan protein.

9. Cara Mengecilkan Perut Jangan makan (makanan ringan atau makan malam) kurang dari 3 jam sebelum Anda tidur, jadi jika tidur Anda adalah 22 jam, kemudian konsumsi makanan Anda maksimum adalah 19 jam.

10. Cara Mengecilkan Perut dapat dilakukan lewat pola tidur yang cukup, kebiasaan tidur yang buruk bertentangan dengan usaha anda untuk diet mengecilkan perut, setiap hari orang dewasa membutuhkan 6-7 jam waktu tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas.

11. Selain pengaturan pola makan, lakukan olahraga untuk membantu mengecilkan perut / membakar lemak di perut.

Olahraga kardio, Latihan kardio (juga disebut latihan kardiovaskular) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh Anda membakar kalori lemak secara otomatis dalam lemak tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit yang terakumulasi lemak di perut. melakukan latihan sebagai cara untuk mengecilkan lemak perut Anda. Mudah-mudahan Tips cara diet mengecilkan perut di atas dapat membantu anda yang sedang menjalani program diet mengecilkan perut buncit ...

Read More

Cara dan Tips memutihkan wajah dengan bahan alami

Bahan alami memutihkan kulit: Bengkoang
Bengkoang merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang banyak mengandung vitamin E. Bengkoang sangat baik untuk memutihkan kulit. Bengkoang diparut kemudian dipakai masker. Tunggu hingga kering sekitar 10-15 menit. Kemudian, bilas dengan air bersih. Selain digunakan sebagai masker, bengkoang bisa dimakan langsung.
 

Bahan alami memutihkan kulit: Kentang
Kentang dikenal sebagai jenis sayuran. Namun, jangan salah. Kentang bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Caranya sama seperti bengkoang: diparut kemudian digunakan sebagai masker.
 

Memutihkan kulit dengan Tomat
Buah tomat berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga akan membuat wajah semakin bercahaya. Potong buah tomat, lalu oleskan airnya secara merata ke bagian wajah. Tunggu hingga kering. Awalnya mungkin akan terasa perih, namun ini menandakan bahwa sari buah tomat sedang bekerja.
 

Memutihkan kulit dengan Air Beras
Air beras ternyata bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Gunakan air beras pada pencucian kedua. Ambil segelas air beras kemudian endapkan kurang lebih satu malam. Setelah mengendap, buang airnya dan gunakan endapannya sebagai masker. Tunggu hingga kering, kemudian bilas. Air beras juga bisa berkhasiat untuk mengencangkan kulit.

Read More

Cara dan Tips membuat mata menjadi indah

Mata Indah

Setelah mengetahui beberapa masalah yang terjadi pada penampilan mata, maka bagaimana caranya agar mata Anda tetap tampil menarik? Agar terhindar dari masalah-masalah penampilan mata tersebut dan menjaga mata tetap berbinar, Anda dapat melakukan pencegahan dan melakukan berbagai perawatan untuk mata. Perawatannya mudah dan dapat dilakukan di rumah. Berikut ini beberapa tips kecantikan untuk membuat mata tetap indah.
 

Bersihkan mata dari kosmetik sebelum tidur:

Bila tidak dibersihkan, sisa kosmetik akan menyumbat pori-pori. Untuk membersihkan bagian mata, sebaiknya gunakan pembersih mata khusus mata, karena mata memiliki bagian yang lebih sensitif dibandingkan bagian wajah lain. Atau gunakan susu murni untuk membersihkannya. Setelah itu, oleskan krim mata yang akan membantu merawat mata pada malam hari.

Lindungi mata dari sinar matahari:

Saat beraktivitas di siang hari di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya atau gunakan eye gel untuk untuk menyegarkan mata. Sebaiknya, gunakan kacamata yang dapat melindungi dari sinar ultraviolet, atau gunakan payung atau topi.

Cukup minum air putih:

Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang berarti dapat mencegah timbulnya keriput pada mata.

Konsumsi buah dan sayuran:

Kandungan mineral, vitamin pada buah merupakan nutrisi yang berguna untuk kecantikan mata, disamping juga bermanfaat untuk kulit dan kesehatan tubuh. Terutama, kandungan vitamin C pada buah atau sayur dapat membantu pembentukan kolagen yang menambah elastisitas mata.

Hindari mengucek mata:

Apabila tangan yang kotor digunakan untuk mengucek mata, hal ini dapat menyebabkan iritasi mata.

Kompres mata:

Kompres menggunakan potongan kentang atau mentimun selama 10 menit berguna untuk mengurangi lingkaran hitam. Untuk memperlancar peredaran darah pada mata, mata dapat dikompres menggunakan es batu dan diusapkan di sekeliling mata. Sebagai antiseptik untuk mata, masukkan daun sirih pada air panas, dan biarkan uap air mengenai mata Anda.

Read More