Cara dan Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Menyakitkan

1. Tempatkan sepotong bawang pada gigi atau mengunyah selama beberapa menit. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit gigi.

2. Mengunyah rumput gandum bekerja sangat baik dalam membunuh bakteri di gigi. Ini juga membersihkan dari racun dan membuat gigi sehat dan string.

3. Mengunyah cengkeh juga merupakan obat yang sangat baik untuk sakit gigi. Minyak cengkeh dapat digunakan untuk memijat lembut gigi membusuk untuk hasil yang bagus.

4. Campuran sejumput lada di seperempat sendok garam umum dan gosokkan pada gigi anda. Campuran ini tidak hanya membunuh bakteri pada gigi, tetapi juga membersihkan mereka dari racun dan agen berbahaya lainnya.

5. Campuran sejumput asafetida di beberapa jus lemon dan panas campuran sedikit. Kemudian pijat di gigi Anda. Asafetida memiliki anti bakteri kualitas yang sangat baik.

6. Penerapan paket es di pipi dan rahang membantu dalam mengurangi rasa sakit dan juga melemaskan gigi.

7. Cengkeh dan Bawang putih memiliki sifat anti bakteri yang sangat baik. Menempatkan siung bawang putih pada gigi membantu dalam menyembuhkan sakit gigi.

8. Makan buah-buahan kaya vitamin C sangat baik untuk gigi. Minum jus lemon dan makan buah-buahan sitrat lainnya membantu menjaga kesehatan gigi.

9. Menerapkan campuran minyak mustard dan bubuk kunyit pada gigi juga merupakan penyembuh yang sangat bagus.

Read More

Cara dan Tips agar terbiasa memakan buah buahan

Sisipkan Dalam Sarapan Pagi
Porsi buah yang dianjurkan adalah lima kali sehari. Terlalu banyak? Mulailah sejak pagi hari di mana Anda menikmati sarapan. Anda bisa menambahkan potongan pisang atau strawberry ke dalam sereal, memasukkan potongan berbagai berry dalam plain yogurt, membuat smoothies buah, atau memasukkan potongan tomat dan sayur lain dalam omelet. Mudah bukan? Anda tak hanya mendapat nutrisi untuk memulai kesibukan, tetapi juga menjaga agar Anda kenyang lebih lama.

Letakkan Buah di Depan Mata
Buah-buahan sering disimpan di dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya. Tetapi jangan lupa meletakkan buah di tempat-tempat yang sering Anda lewati dan sering Anda lihat. Bagaimana Anda bisa tertarik dengan buah yang ada di dalam kulkas jika di hadapan Anda ada semangkuk keripik kentang? Mulai sekarang, sajikan buah potong dalam mangkuk, maka Anda akan tertarik untuk menikmatinya. Simpan jauh-jauh camilan tidak sehat di dalam lemari tertutup.

Buah Sebelum Makan
Ada kebiasaan yang salah, kita makan buah setelah ‘makan berat’. Menurut Mangieri, cara terbaik adalah menikmati terlebih dahulu sayur dan buah, baru kemudian pilih makanan yang mengandung protein. Cara ini ada benarnya, karena orang cenderung kenyang ketika selesai makan, sehingga tak ada lagi ruang yang cukup untuk mengonsumsi buah segar.

Kalau tidak suka buah padat? Minum buah saja!
Buah dalam bentuk utuh memang agak tidak menarik dibandingkan dalam bentuk minuman yang lebih praktis. Mengapa tidak mencobanya? Anda bisa mencoba berbagai smoothies dari berbagai jenis buah. Nutrisi dan serat tetap terjaga walaupun buah tersebut telah berbentuk minuman. Tetapi, Anda harus berhati-hati dengan kalori ekstra dari pemanis yang Anda masukkan dalam smoothies atau jus buah.

Ganti Permen Dan Makanan Penutup Anda Dengan Buah
“Buah-buahan adalah permen alami dari alam,” ujar Mangieri. Beliau merekomendasikan buah plum atau berry kering sebagai pengganti permen atau ditaburkan di atas es krim. Hal itu lebih baik dibandingkan jika Anda menambahkan saus cokelat atau sirup buah di atas es krim atau cake. Walaupun rasa manis alami buah sedikit kalah dibanding gula, indera pengecap Anda dapat dilatih dan dibiasakan, sehingga Anda memiliki keuntungan untuk mengurangi penggunaan pemanis buatan yang berlebihan.

Read More

Cara dan Tips Mengatasi Problem Kesehatan Gigi

Tips Mengatasi Gusi Bengkak
Ketika gusi bengkak, untuk pertolongan pertama bisa berkumur dengan air garam. Sebab, air garam bisa mengurangi tegangan permukaan sehingga mengurangi rasa sakit dan membantu membuat bengkaknya mengempis.

Tips Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut bisa timbul karena adanya karang gigi, kuman di lidah, dan gigi busuk. Untuk mencegahnya bisa dengan rajin menggosok gigi dan lakukan scaling (pembersihan karang gigi).

Tips Menggunakan Obat Kumur Antiseptik
Obat kumur yang bersifat antiseptic, penggunaannya hanya selama 1-2 minggu. Lebih dari itu, dikhawatirkan kuman justru resisten atau kebal. Yang banyak tersedia di pasaran adalah jenis mouthwash, boleh dipakai setiap hari.

Read More

Cara dan Tips Yang Harus Dilakukan Saat Permen Karet Tertelan

1. Segera minum air putih yang banyak.
Hal ini menghindari agar permen karet tidak menutup kerongkongan yang menyebabkan tersedak, terutama pada anak-anak.

2. Untuk cepat mengeluarkan permen karet dari tubuh, juga bisa dibantu dengan makanan.
Makanan akan membantu mendorong permen karet sehingga gerakan peristaltik dari usus semakin cepat mengeluarkannya dari tub

Read More

Cara dan Tips Memilih Buah Untuk Orang Sakit

Apel & Jeruk dan Ambeien
Jangan pernah bawa apel dan jeruk hijau untuk penderita ambeien. Pasien ambeien disarankan menghindari buah apel terutama yang berwarna hijau. Pasien ini juga diminta untuk mengonsumsi banyak air putih agar feses yang dihasilkan cenderung lunak.
Ambeien atau wasir kadang tidak hanya sekedar varises pada daerah anus tapi juga menyebabkan penurunan bantalan anus (anal cushion) yang bisa diakibatkan oleh berbagai macam sebab. Selain apel yang berwarna hijau, pasien ambeien juga disarankan menghindari buah yang asam seperti jeruk. Selain itu hindari pula makanan yang bisa membuat feses keras seperti keju, serta makanan yang memicu rasa panas seperti cabai atau merica.

Durian dan Penyakit Jantung
Durian banyak dibilang sebagai buah yang sangat nikmat, tapi orang yang memiliki kelebihan berat badan (obesitas), tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes harus berhati-hati dan terbatas dalam mengonsumsi durian. Hal ini karena durian diketahui memiliki jumlah kalori yang besar sehingga memicu ledakan energi.

Wortel dan Sakit Kepala
Orang yang sakit kepala sebaiknya menghindari wortel, hal ini karena senyawa karotenoid yang terdapat dalam wortel akan menempel di sel lemak otak yang bisa memicu sakit kepala. Kondisi ini juga sering ditemui pada orang yang hanya mengonsumsi atau minum jus wortel terus menerus selama sebulan

Mangga Muda dan Maag
Bagi orang yang memiliki penyakit maag lebih baik menghindari buah yang terasa asam atau kecut misalnya dari mangga muda. Serta untuk pagi hari sebaiknya dipilih buah yang netral sehingga tidak memicu sakit perut.

Pisang dan Migrain
Salah satu komposisi dominan dalam buah pisang adalah tiramin. Oleh karena itu pisang dianggap sebagai pemicu kuat untuk sakit kepala dan juga migrain. Hal ini karena saat migrain, kadar tiramin yang tinggi dalam darah bisa menyebabkan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) di otak. Selain itu, orang dengan migrain juga kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk memecah tiramin.

Read More