Pengertian tahap tidur

Tahap tidur adalah lima bagian atau tahapan dalam siklus tidur, masing-masing ditentukan oleh jenis aktivitas otak yang terjadi. Selama tahap 1 sampai 4, seseorang akan merasa mengantuk, tertidur, dan jatuh tertidur nyenyak tanpa mimpi. Tahap 5 disebut tidur dengan gerakan mata cepat (rapid eye movement/REM),